Cuando el estrés gana la partida Te prometes comer mejor, preparar comidas saludables y no caer en los picoteos entre horas. Pero llega la tarde, el trabajo se complica, el cansancio se acumula… y sin darte cuenta estás abriendo la nevera buscando algo dulce o salado “para calmar los nervios”.Después
Cuando dormir bien parece imposible Seguro que te suena esta historia: te acuestas tarde porque no consigues desconectar, duermes mal, te despiertas cansada… y al día siguiente notas más hambre, más antojos y menos energía.Te prometes “mañana me acuesto antes”, pero entre el trabajo, el móvil y las preocupaciones, vuelves
Si has llegado hasta aquí probablemente te suene esta historia: comes bien, incluso menos que antes, vas con cuidado con el pan y los dulces, te mueves todo lo que puedes… y aun así, la báscula sigue subiendo. Cada vez que te miras al espejo notas que tu cuerpo ha
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