¡Te vamos a ayudar a conseguir tus objetivos!

Tu nutrición determina tu estilo de vida. Si quieres conseguir tus objetivos y alcanzar tu peso y estado físico ideal sin dietas absurdas, este es tu sitio.

Reserva gratis

tu consulta inicial

¿Quiénes somos?

Las nutricionistas
Mejor Valoradas
en Google de Madrid

Bienvenido a Eres Lo Que (No) Comes. 

Soy Miriam Muiña, Nutricionista colegiada en el Colegio Profesional de Dietistas-Nutricionistas de la Comunidad de Madrid (número MAD00319) y  especializada en Nutrición deportiva.

Estudié el Grado de Nutrición Humana y Dietética en la Universidad Autónoma de Madrid y cuento con el título en Máster en Nutrición Deportiva y Entrenamiento por el ICNS (Instituto de Ciencias en Nutrición y Salud)

Soy Cristina Herranz, Nutricionista clínica especializada en patología digestiva y certificada por el Colegio Profesional de Dietistas-Nutricionistas (número MAD01236).

Mi enfoque se centra en reducir síntomas como hinchazónmalas digestiones e intolerancias. Además, abordo el SIBO para prevenir reincidencias.

Con experiencia en PNI, utilizo la alimentación para mejorar patologías como dolor crónico, problemas dermatológicos, desequilibrios hormonales y migrañas.

¿Por qué estás aquí?

Reserva GRATIS tu consulta inicial

Para conseguir objetivos de forma duradera tenemos que entender la nutrición desde un punto de vista holístico. Nos centraremos en cada detalle de tu alimentación y estilo de vida para elaborar un plan 100% adaptado a tus necesidades. Trabajaremos juntos para identificar y manejar la ansiedad y el estrés con herramientas prácticas, efectivas y perdurables en el tiempo.

Primera consulta

Este será nuestro primer contacto, prepárate por que querré saber mucho sobre ti y tu objetivo, toda esta información servirá para elaborar tu plan nutricional individualizado. Incluye
- Sesión nutricional de 1 hora
- Medidas antropométricas (opcional)
- Menú nutricional mensual personalizado enfocado a tu meta (puede ser subir masa muscular, perder grasa, recomposición corporal, mejora de hábitos…), lo recibirás en un plazo de 72 horas.
- Revisión de analítica reciente
- Recetas
- Lista de la compra (en relación al menú) - Productos recomendados (productos interesantes que puedes comprar en tu súper)

Consulta de seguimiento

Cada 15 días realizaremos consultas de seguimiento, donde comentaremos el avance y todas las dudas que tengas; incluye:
- Sesión nutricional de 40 minutos
- Seguimiento de medidas antropométricas
- Renovación del menú nutricional personalizado, lo recibirás en un plazo de 72 horas.
- Recetas
- Lista de la compra (en relación al menú) - Productos recomendados (productos interesantes que puedes comprar en tu súper)

Súper bono

Con el que podrás hacer un ahorro. Incluye:
4 consultas de seguimiento

Precio cacahuete

A veces las oportunidades vienen de dos en dos, si eres de los que quieren hacer el plan en pareja, con un amig@, con tu herman@ o con tu compañer@ de piso, puedes hacerlo. Se realizará un plan nutricional común con diferentes variantes para cada uno.

Consulta de dudas nutricionales

Este plan sirve para resolver todas las inquietudes que tengas respecto a ciertos temas relacionados con la nutrición y alimentación, por ejemplo, vegetarianismo, veganismo, complementos nutricionales, suplementación, alergias o intolerancias alimentarias, composición nutricional, información sobre los macronutrientes y micronutrientes, revisión de analítica de sangre reciente y todo aquello que quieras saber.
No incluye plan nutricional.

*Todas las tarifas cuentan con acompañamiento por WhatsApp y e-mail

Miriam es una gran profesional que te guiará, de la mejor forma posible, a alcanzar tus objetivos, ya sean planes de pérdida de peso, definición muscular, buenos hábitos en la alimentación, detección de alimentos no saludables, etc . Todo su conocimiento y experiencia sobre el tema, sumado a su gran simpatía, hace que vuelvas a repetir seguro. Estoy muy contento de haber tomado la decisión de acudir a Miriam. Con muchas ganas de seguir mejorando de la mano de esta gran nutricionista.
Juan Carlos Ramírez
Cliente verificado
Miriam es la nutricionista que nos llevaba a mi madre y a mí, y desde entonces ha trabajado también con alguna amiga más por lo bien que nos fue a ambas con ella. Destacaría lo atenta y amable que es en todo momento, siempre dispuesta a resolver tus dudas; su trato personal es excepcional. Además, conoce en detalle el ámbito en el que trabaja y realiza una labor excepcional, ayudando a conseguir muy buenos resultados. ¡Recomiendo 100% si buscas una gran profesional para lograr tus objetivos!
Josefa Villa
Cliente verificado
Mi experiencia con Miriam ha sido muy positiva. En apenas unos meses he mejorado mis problemas con el estómago, mejorado mis hábitos de alimentación y ahora soy consciente de lo que como. El seguimiento que te hace de la dieta y las pautas alimentarias es muy completo. Solo puedo decir cosas buenas sobre sus conocimientos, atención y profesionalidad. Es tan cercana, tan profesional y fue tan interesante, que se lo recomendé a toda mi familia y amigos. La recomiendo absolutamente.
Victoria Fernández
Cliente verificado
Sin ninguna duda, la mejor nutricionista con la que he trabajado. Me ha ayudado mucho a saber cuál era el problema y cómo solucionarlo. La recomiendo al 100%!
Aroa Pérez
Cliente verificado
 
 
Explica las cosas de una manera muy sencilla, siempre dispuesta a ayudar y estoy muy contento del progreso que estamos compartiendo. Súper recomendable 👏🏻
Manuel Arellanos
Cliente verificado
 
 

Oferta

Consulta inicial

¡Ahora GRATIS!

Aprovecha nuestra consulta telefónica de asesoramiento inicial gratuita para conocer tus necesidades y evaluar el contexto de tu alimentación. Vamos a analizar y comprender tu situación durante 20 minutos para desarrollar un plan adaptado a tus circunstancias personales. De esta forma conseguiremos los objetivos marcados en el menor tiempo posible.

Tenemos la consulta personalizada para tu problema

Consulta de menopausia, pérdida de peso y ansiedad

Nuestro objetivo es brindarte el apoyo y la orientación necesarios para que logres un equilibrio saludable en tu vida, abordando tanto los aspectos físicos, hormonales y emocionales de tu bienestar. Juntos, trabajaremos hábitos alimenticios y estilo de vida que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso, al mismo tiempo que desarrollamos estrategias efectivas para controlar la ansiedad.

Consulta de patologías digestivas

Nuestro enfoque es ayudarte a abordar eficazmente tu patología digestiva, ya sea SIBO, disbiosis intestinal, colon irritable, gastritis… Juntos, diseñaremos una dieta específica, nos apoyaremos en tus analíticas y consideraremos incluir probióticos y suplementos de calidad según sea necesario para mejorar tu salud digestiva y tu calidad de vida.

Consulta de
nutrición
deportiva

Juntos analizaremos tu ingesta nutricional actual y ajustaremos tu dieta según sea necesario para maximizar tus resultados. Además de la alimentación, consideraremos la suplementación deportiva adecuada (si fuese necesario) para complementar tus necesidades nutricionales y mejorar tu rendimiento deportivo. Nuestro objetivo es brindarte el apoyo y la orientación necesaria para alcanzar tus metas deportivas.

Reserva GRATIS tu consulta inicial

Para nada, se trata de divertirse y aprender nuevas estrategias de alimentación, no de caer en la báscula y acabar aburrido por no llegar o excederse de X gramos. Si es necesario pesaremos algunos alimentos para ser más precisos pero no es el fin del plan.

¿Por qué no iba a serlo? Si tienes un objetivo en mente, ya sea ganar masa muscular, perder grasa, mejorar tu estado de salud, hacer la compra con productos de calidad, leer las etiquetas nutricionales sin perderte en el mar de letras o aprender a comer de manera saludable según tu estilo de vida, este es tu plan.

Nos adaptamos a tus necesidades y, por este motivo te ofrecemos 3 tipos de consulta:

– Presencial en nuestras instalaciones.

– Online.

– En comunidad.

Todas estas consultas son 100% personalizadas y con resultados garantizados. Solo tienes que elegir el formato con el que te sientas más cómodo a la hora de empezar a cambiar tu vida.

Porque cada día hay más evidencia de que una buena alimentación está a la base de la salud en el largo plazo: nos evita enfermedades, nos hace más resistentes ante el estrés y nos hace sentir con más energía y mejor ánimo. Además, nos ayuda a recuperarnos después de haber estado enfermos.

Pero, en la práctica comer bien no siempre es fácil, pues cada uno tiene una situación personal en la que debe organizarse: falta de tiempo, comidas de tuppers, horarios imposibles, etc. Además, puede ser que sepamos qué alimentos nos interesan, pero quizás desconozcamos cómo es mejor cocinarlos o conservarlos.

¿Quieres saber cómo hacerlo en tu día a día? ¡Contáctanos!

Después de años de aprendizaje trabajando con pacientes, sabemos que la ansiedad es un factor importante en la relación que tenemos con la comida. Por eso, en consulta no solo nos enfocamos en mejorar tu alimentación, si no que también trabajamos juntos para identificar y manejar la ansiedad y el estrés con herramientas prácticas, efectivas y perdurables en el tiempo.

Pero, en la práctica comer bien no siempre es fácil, pues cada uno tiene una situación personal en la que debe organizarse: falta de tiempo, comidas de tuppers, horarios imposibles, etc. Además, puede ser que sepamos qué alimentos nos interesan, pero quizás desconozcamos cómo es mejor cocinarlos o conservarlos.

¿Quieres saber cómo hacerlo en tu día a día? ¡Contáctanos!

El plan nutricional estará adaptado completamente a ti, creando una pauta lo más equilibrada posible para cubrir las posibles deficiencias de calcio, vitamina D, hierro o vitamina B12.

Cuando es necesario sí, me explico, nuestra filosofía es emplear alimentos naturales para conseguir el objetivo pero existen suplementos como pueden ser proteína whey, proteína vegetal, creatina, BCAA, AAE, magnesio, ashwagandha, etc, que nos pueden ayudar en determinadas ocasiones. De nuevo, lo importante es crear una buena base de alimentación.

Sí, te ayudaremos para que el camino hacia tu objetivo sea lo más fácil posible. Los pasos hasta este objetivo no siempre son sencillos, pero no se trata de seguir una dieta a “rajatabla”, sino de trabajar los hábitos de alimentación, la relación con la comida, el hambre emocional. No te preocupes por la presión que puede suponer seguir una dieta estricta porque no se trata de sólo eso.

Al tener el plan online, cualquier persona de cualquier parte del mundo con acceso a internet podrá acceder y realizar el plan.

Colaboraciones

Empresas en las que paso consulta o he colaborado

Reserva GRATIS tu consulta inicial

Contacto

¿Te podemos ayudar en algo más? Deja tus datos y nos pondremos en contacto contigo

Localización:

Barrio de Montecarmelo
28049 Madrid

Teléfono:

+ 34 640 98 15 75

Mail:

eresloquenocomes@gmail.com