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¿Quiénes somos?
Bienvenido a Eres Lo Que (No) Comes.
Soy Miriam Muiña, Nutricionista colegiada en el Colegio Profesional de Dietistas-Nutricionistas de la Comunidad de Madrid (número MAD00319) y especializada en Nutrición deportiva.
Estudié el Grado de Nutrición Humana y Dietética en la Universidad Autónoma de Madrid y cuento con el título en Máster en Nutrición Deportiva y Entrenamiento por el ICNS (Instituto de Ciencias en Nutrición y Salud)
Soy Cristina Herranz, Nutricionista clínica especializada en patología digestiva y certificada por el Colegio Profesional de Dietistas-Nutricionistas (número MAD01236).
Mi enfoque se centra en reducir síntomas como hinchazón, malas digestiones e intolerancias. Además, abordo el SIBO para prevenir reincidencias.
Con experiencia en PNI, utilizo la alimentación para mejorar patologías como dolor crónico, problemas dermatológicos, desequilibrios hormonales y migrañas.
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¿Por qué
estás aquí?
Para conseguir objetivos de forma duradera tenemos que entender la nutrición desde un punto de vista holístico. Nos centraremos en cada detalle de tu alimentación y estilo de vida para elaborar un plan 100% adaptado a tus necesidades. Trabajaremos juntos para identificar y manejar la ansiedad y el estrés con herramientas prácticas, efectivas y perdurables en el tiempo.
Primera consulta
Este será nuestro primer contacto, prepárate por que querré saber mucho sobre ti y tu objetivo, toda esta información servirá para elaborar tu plan nutricional individualizado. Incluye
- Sesión nutricional de 1 hora
- Medidas antropométricas (opcional)
- Menú nutricional mensual personalizado enfocado a tu meta (puede ser subir masa muscular, perder grasa, recomposición corporal, mejora de hábitos…), lo recibirás en un plazo de 72 horas.
- Revisión de analítica reciente
- Recetas
- Lista de la compra (en relación al menú)
- Productos recomendados (productos interesantes que puedes comprar en tu súper)
Consulta de seguimiento
Cada 15 días realizaremos consultas de seguimiento, donde comentaremos el avance y todas las dudas que tengas; incluye:
- Sesión nutricional de 30 minutos
- Plan integral trimestral
- Cada 15 días durante tres meses realizaremos consultas de seguimiento
- Seguimiento de medidas antropométricas
- Renovación del menú nutricional personalizado, lo recibirás en un plazo de 72 horas.
- Recetas
- Lista de la compra (en relación al menú)
- Productos recomendados (productos interesantes que puedes comprar en tu súper)
Apoyo extra en Psicología, Descanso y Ciclo Femenino
- Tendrás un apoyo novedoso y efectivo en tu proceso que no incluyen otros planes de Nutrición
- Tendrás 2 llamadas al mes de 15 minutos con nuestras psicólogas motivadoras para que no pierdas la motivación y el rumbo hacia tu meta
- 1 llamada de 20 minutos con nuestra especialista en descanso y sueño, por que sabemos que el sueño es un pilar aliado en tu proceso.
Precio cacahuete
A veces las oportunidades vienen de dos en dos, si eres de los que quieren hacer el plan en pareja, con un amig@, con tu herman@ o con tu compañer@ de piso, puedes hacerlo. Se realizará un plan nutricional común con diferentes variantes para cada uno.
Este plan sirve para resolver todas las inquietudes que tengas respecto a ciertos temas relacionados con la nutrición y alimentación, por ejemplo, vegetarianismo, veganismo, complementos nutricionales, suplementación, alergias o intolerancias alimentarias, composición nutricional, información sobre los macronutrientes y micronutrientes, revisión de analítica de sangre reciente y todo aquello que quieras saber.
No incluye plan nutricional.
*Todas las tarifas cuentan con acompañamiento por WhatsApp y e-mail
EXCELENTE
A base de 141 reseñas
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Yuliya St27/07/2026Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Muchas gracias, Victoria! 😊 Hicimos las sesiones en pareja y la experiencia ha sido excelente, superando nuestras expectativas. Hemos aprendido a comer mejor, a escuchar más a nuestro cuerpo y, sobre todo, a interiorizar y poner en práctica los consejos y recomendaciones de Victoria. Además, recibíamos menús muy variados, adaptados a nuestros gustos y fáciles de preparar, lo que hizo que todo el proceso fuera mucho más sencillo y llevadero. Nos hemos motivado mucho durante este proceso, y eso era justo lo que necesitábamos: un empujón y una guía profesional. Victoria nos ha acompañado en todo momento con mucha cercanía y profesionalidad. Sin duda, recomendamos muchísimo sus sesiones. Y si en algún momento sentimos que necesitamos continuar con este acompañamiento, volveremos a contar con Victoria sin ninguna duda. Muchas gracias por todo Victoria!Publicado en Google![]()
Cristina Castro21/07/2026Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Nunca había hecho una mal llamada "dieta" porque siempre me daba miedo pasar hambre, tener restricciones o acabar frustrada. Sin embargo, desde el primer día con ellos descubrí que no tiene nada que ver con eso. Lo que más destacaría es el trato tan cercano y profesional. No solo te ayudan a conseguir tus objetivos, sino que te enseñan a entender los alimentos y la comida de una forma increíble. Aprendes a comer de verdad, sin prohibiciones absurdas y disfrutando del proceso. En especial, quiero agradecer a Victoria, que ha sido un amor desde el principio. Siempre ha estado disponible para resolver cualquier duda, apoyarme y hacer que todo fuera mucho más fácil. Su implicación y cercanía marcan la diferencia. Sin lugar a dudas, si tuviera que volver a elegir un nutricionista, les volvería a elegir a ellos una y mil veces. ¡Muchísimas gracias por todo!Publicado en Google![]()
Ramón Moya13/07/2026Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Acudí para recibir asesoramiento en la alimentación vinculada al rendimiento deportivo y el resultado fue excelente. Estuve asesorado por Ana durante tres meses y en ese tiempo, además de bajar peso, conseguir mejorar el rendimiento sin tener lesiones. Además de la dieta durante el periodo de entrenamiento, también recibí un plan de alimentación durante la prueba que fue fundamental para conseguir el resultado. En septiembre tocará volver 😁Publicado en Google![]()
Beatriz Latorre13/07/2026Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Nos apuntamos al plan cacahuete (pareja) y Ana nos preparo un plan común adaptandose a las necesidades de cada uno ( mi marido preparo diferentes carreras de running y bici, cumpliendo sus retos en mejor estado fisico) y yo, conseguí mi objetivo de pérdida de peso de forma exitosa en 3 meses. Hemos aprendido qué y cómo comer de forma mucho más sana, y con menús muy fáciles de seguir. Recomendable 100%Publicado en Google![]()
Carmen Tárrago03/07/2026Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Absolutamente recomendable! Yo estoy muy contenta. En apenas dos meses he perdido casi 6kg y seguimos bajando. La dieta es muy llevadera y no tienes la sensación ni de pasar hambre ni de estar realmente a dieta. Platos muy fáciles y ricos. La aplicación es magnífica incluyendo la posibilidad de intercambiar platos. La atención de Victoria es buenísima. Siempre disponible y al tanto de todo!! Muchísimas gracias por todo!Publicado en Google![]()
Ildefonso González-Grano de Oro García22/05/2026Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
o suelo escribir reseñas, solo cuando realmente merece la pena. Cuando pedí cita con ellos no estaba 100% convencido, porque no entendía bien cómo me podían ayudar ni por qué no era capaz de conseguirlo por mí mismo. Pero en la primera sesión lo entendí todo. No se trata solo de perder peso: te enseñan a comer bien, a crear hábitos saludables, a mantener la constancia y, sobre todo, a no “recaer” si un día fallas. No puedo estar más contento con el resultado. En solo 3 meses he perdido 11 kg y me he quedado a solo 1,5 kg de mi objetivo, que seguramente alcanzaré en una o dos semanas. A los que tengáis dudas, espero que al leer esto las despejéis. Si de verdad queréis cambiar y hacerlo en serio, pedid cita. ¡Totalmente recomendable! Un saludo.Publicado en Google![]()
Carlos Gómez Muñoz15/05/2026Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Totalmente recomendable, Miriam te ayuda a conseguir tus objetivos con propuestas realistas y sostenibles que se adaptan a tus circunstancias, siempre atenta a tu evolución y acompañándote en todo el proceso. Gracias a su orientación, tengo hábitos de alimentación más saludables que me han mejorado mucho mi digestión.Publicado en Google![]()
Nuria Melro12/05/2026Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Buscando ayuda para adelgazar, encontré a Míriam y realmente ha sido todo un acierto. A parte de ver que se está cumpliendo mi objetivo de adelgazar, estoy aprendiendo a comer sin pensar en estar de régimen, por lo tanto es un cambio que quedará como un hábito y me ayudará a estar mejor. Gracias a Míriam por ser una persona cercana, que siempre está ahí cuando necesitas que te resuelva cualquier duda y que te explica todo con detalle para que entiendas lo que estás haciendo. Lo recomiendo 100×100
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¡Ahora GRATIS!
Aprovecha nuestra consulta telefónica de asesoramiento inicial gratuita para conocer tus necesidades y evaluar el contexto de tu alimentación. Vamos a analizar y comprender tu situación durante 20 minutos para desarrollar un plan adaptado a tus circunstancias personales. De esta forma conseguiremos los objetivos marcados en el menor tiempo posible.
Para nada, se trata de divertirse y aprender nuevas estrategias de alimentación, no de caer en la báscula y acabar aburrido por no llegar o excederse de X gramos. Si es necesario pesaremos algunos alimentos para ser más precisos pero no es el fin del plan.
¿Por qué no iba a serlo? Si tienes un objetivo en mente, ya sea ganar masa muscular, perder grasa, mejorar tu estado de salud, hacer la compra con productos de calidad, leer las etiquetas nutricionales sin perderte en el mar de letras o aprender a comer de manera saludable según tu estilo de vida, este es tu plan.
Nos adaptamos a tus necesidades y, por este motivo te ofrecemos 3 tipos de consulta:
– Presencial en nuestras instalaciones.
– Online.
– En comunidad.
Todas estas consultas son 100% personalizadas y con resultados garantizados. Solo tienes que elegir el formato con el que te sientas más cómodo a la hora de empezar a cambiar tu vida.
Porque cada día hay más evidencia de que una buena alimentación está a la base de la salud en el largo plazo: nos evita enfermedades, nos hace más resistentes ante el estrés y nos hace sentir con más energía y mejor ánimo. Además, nos ayuda a recuperarnos después de haber estado enfermos.
Pero, en la práctica comer bien no siempre es fácil, pues cada uno tiene una situación personal en la que debe organizarse: falta de tiempo, comidas de tuppers, horarios imposibles, etc. Además, puede ser que sepamos qué alimentos nos interesan, pero quizás desconozcamos cómo es mejor cocinarlos o conservarlos.
¿Quieres saber cómo hacerlo en tu día a día? ¡Contáctanos!
Después de años de aprendizaje trabajando con pacientes, sabemos que la ansiedad es un factor importante en la relación que tenemos con la comida. Por eso, en consulta no solo nos enfocamos en mejorar tu alimentación, si no que también trabajamos juntos para identificar y manejar la ansiedad y el estrés con herramientas prácticas, efectivas y perdurables en el tiempo.
Pero, en la práctica comer bien no siempre es fácil, pues cada uno tiene una situación personal en la que debe organizarse: falta de tiempo, comidas de tuppers, horarios imposibles, etc. Además, puede ser que sepamos qué alimentos nos interesan, pero quizás desconozcamos cómo es mejor cocinarlos o conservarlos.
¿Quieres saber cómo hacerlo en tu día a día? ¡Contáctanos!
Nos adaptamos completamente a ti.
El plan nutricional estará adaptado completamente a ti, creando una pauta lo más equilibrada posible para cubrir las posibles deficiencias de calcio, vitamina D, hierro o vitamina B12.
Cuando es necesario sí, me explico, nuestra filosofía es emplear alimentos naturales para conseguir el objetivo pero existen suplementos como pueden ser proteína whey, proteína vegetal, creatina, BCAA, AAE, magnesio, ashwagandha, etc, que nos pueden ayudar en determinadas ocasiones. De nuevo, lo importante es crear una buena base de alimentación.
Sí, te ayudaremos para que el camino hacia tu objetivo sea lo más fácil posible. Los pasos hasta este objetivo no siempre son sencillos, pero no se trata de seguir una dieta a “rajatabla”, sino de trabajar los hábitos de alimentación, la relación con la comida, el hambre emocional. No te preocupes por la presión que puede suponer seguir una dieta estricta porque no se trata de sólo eso.
Al tener el plan online, cualquier persona de cualquier parte del mundo con acceso a internet podrá acceder y realizar el plan.
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